В праздник Крещения: в каких парках можно будет окунуться в купель
15/Янв/2019
В местах купания будут дежурить спасатели и врачи, здесь установят теплые раздевалки. Всех желающих угостят горячим чаем. Окунуться в ледяную прорубь в праздник Крещения можно будет в 10 парках столичного Департамента культуры. С 18 на 19 января купели будут подготовлены в парке музея-заповедника «Царицыно», Воронцовском парке, в «Сокольниках», «Филях», «Северном Тушине» и других. Они откроются вечером накануне Крещения и будут доступны в течение праздничного дня.
«В местах крещенских купаний будут дежурить спасатели и врачи. Там установят теплые раздевалки, где горожане смогут согреться и переодеться. Кроме того, всех желающих будут угощать горячим чаем. Для безопасности купающихся спуски в воду везде оборудуют специальными настилами и лестницами», — рассказали в пресс-службе Департамента культуры города. Всего для крещенских купаний в Москве подготовят 60 площадок. Здесь организуют спуски с безопасным противоскользящим покрытием, рядом установят раздевалки, пункты обогрева и передвижные туалеты. На каждой площадке будут дежурить бригады скорой помощи, откроются пункты горячего питания и временной торговли. В прошлом году погрузиться в прорубь можно было на 57 оборудованных площадках. Тогда окунулись в купели 148 тысяч человек. Ожидается, что в этом году желающих погрузиться в прорубь будет больше — около 180 тысяч человек. Что взять с собой и как избежать травм и переохлаждения, рассказал врач общей практики городской поликлиники № 11 Елена Маркитантова — обладательница статуса «московский врач». — Кому врачи не рекомендуют купаться в проруби? — Не рекомендуется, даже противопоказано купание в проруби людям с хроническими воспалительными заболеваниями, в первую очередь носоглотки (отитами, гайморитами), хроническими бронхолегочными, сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями центральной нервной системы, например, эпилепсией. Также нежелательно заходить в ледяную воду людям с остеоартрозом, с часто рецидивирующим остеохондрозом позвоночника. То есть в основном это хронические болезни, но острая патология тоже исключает купание в проруби. — Вообще купание в ледяной воде полезно для организма? — Оно, конечно, полезно, но тем людям, которые к этому подготовлены. Если человек закален, тогда это принесет пользу: мобилизует защитные силы организма, повысит устойчивость к перепадам температуры. Закаленный человек меньше болеет, хорошо переносит смену погоды, лучше справляется со стрессами. — Когда стоит начинать готовиться к крещенским купаниям? — Не стоит идти за компанию. К купаниям лучше готовиться заранее, например, летом, — начать закаляться. Это могут быть прогулки на свежем воздухе в любую погоду, ходьба босиком, контрастный душ, обливания, мытье ног прохладной водой. — Что купальщику обязательно стоит взять с собой? — В первую очередь большое махровое полотенце, чтобы после купания растереться и избежать переохлаждения. Также нужна удобная сухая сменная одежда, которую можно быстро надеть, шапка, горячий чай в термосе. — Нужна ли разминка перед купанием? — Обязательно. Раздеться лучше не сразу: сначала снять верхнюю одежду, потом раздеться до пояса, в последнюю очередь разуться, постоять немного на снегу, чтобы ноги привыкли к холоду. Потом нужно разогреть мышцы: подвигать руками, ногами, поприседать, сделать наклоны, даже пробежаться на месте. — Можно ли нырять в прорубь, погружаться с головой? — Ни в коем случае. Резкое охлаждение головы может вызвать спазм сосудов головного мозга и серьезные последствия. — Как долго можно находиться в проруби? — Безопасно — одну-две минуты, не более. — Как правильно согреваться после выхода из воды? — Нужно хорошо растереться полотенцем, тут же надеть шапку, на ноги — теплые носки и удобную обувь, выпить горячий чай или компот. Растираться снегом не стоит, так как можно получить переохлаждение. Ни в коем случае ни до, ни после купания нельзя употреблять алкоголь. — Какие советы вы дадите родителям с детьми? — У ребенка не должно быть хронических заболеваний. Лет с пяти-шести уже можно брать детей на купания, но они должны быть под присмотром родителей. — Как избежать травм во время купания? — Нужно аккуратно спускаться и выходить из проруби, взять нескользящую обувь, чтобы не поскользнуться. Рядом должны быть люди, которые могут при необходимости помочь. Парки, где можно будет окунуться в купель: — парк «Северное Тушино». Место для купания будет оборудовано на Химкинском водохранилище в районе насыпного пляжа. Время работы: с 18:00 18 января до 18:00 19 января; — зона отдыха «Левобережье». Место для купания будет подготовлено в районе пляжа. Время работы: с 18:00 18 января до 18:00 19 января; — Воронцовский парк. Место для купания будет подготовлено на Большом Воронцовском пруду рядом с малым пирсом, ближайший вход со стороны улицы Академика Пилюгина. Время работы: с 21:00 18 января до 18:00 19 января; — ландшафтный парк «Митино». Для купаний будет оборудована безопасная деревянная купель с перилами на Пенягинском пруду. Время работы: с 20:00 18 января до 03:00 19 января; — парк «Фили». Место для купания будет оборудовано на Москве-реке, в 200 метрах от поисково-спасательной станции «Кунцево», вдоль набережной (в сторону Крылатского моста). Время работы: с 22:30 18 января до 12:00 19 января; — парк «Сокольники». Место для купания будет оборудовано на Нижнем Майском пруду (он же официально Олений пруд № 5). Время работы: с 21:00 18 января до окончания проведения мероприятия 19 января; — зона отдыха «Борисовские пруды». Место для купания будет подготовлено в районе пляжа. Время работы: с 21:00 18 января до 18:00 19 января; — парк «Кузьминки». Место для купания будет оборудовано на Шибаевском пруду (вблизи лодочной станции). Время работы: с 21:00 18 января до 18:00 19 января; — музей-заповедник «Царицыно». Место для купания будет подготовлено вблизи лодочной станции в районе Верхнего Царицынского пруда. Время работы: с 18:00 18 января до 12:00 19 января; — Терлецкий лесопарк (проход через парк «Терлецкая дубрава»). Место для купания будет оборудовано на Ольховом пруду. Время работы: с 20:00 18 января до 18:00 19 января. |
|