30/Июл/2016

Лето-это самое подходящее время года, чтобы научиться чему-нибудь новому. Давно планировали освоить летний вид спорта, но никак не могли решиться? Московские парки предлагают жителям и гостям города занятия спортом совершенно бесплатно. 

Советую всем посетить утренние практики йоги в Парке Горького. Занятия проводятся с понедельника по пятницу с 8 до 9.30 утра. Площадкой для тренировок стала лужайка возле кинотеатра «Пионер». Свежий воздух, прекрасный вид, пение птиц, и йога с одними из лучших тренеров города, заряжают энергией на весь день. 

Собираясь на тренировку в парк, предварительно узнайте, какая погода за окном. В дождливую, ветреную погоду занятия отменяются. Если же температура воздуха выше 18 градусов и солнечно, то надевайте удобную одежду и не раздумывая отправляйтесь в парк. Учтите, тренироваться вам придётся босиком. 

 Лучше возьмите с собой собственный коврик. В парке их, конечно, предоставляют, но иногда желающих так много, что коврики могут достаться не всем. Обычно на утренние практики приходят около тридцати человек разного возраста. 

Занятия йогой доступны для всех. Инструктор покажет вам несложные асаны, которые будут посильны даже новичкам. Йога позволяет погрузиться в состояние безмятежности и релаксации, что крайне необходимо в современном ритме жизни. После тренировки чувствуется лёгкость в теле и сознании.  

В Парке Горького проводятся занятия по разным направлениям йоги: Хатха, классическая, интервальная, каула и PSY. Инструктор Елена Торопова советует начинать знакомство с асанами йоги с классического направления практик.  Классическая йога основана на медитации и базовых асанах, таких как поза лотоса, собака мордой вверх и вниз, Ардха Шалабхасана и другие.

Занятия в парке-это отличная возможность зарядиться энергией, разнообразить будни и приобщиться к практикам йоги.