29.11.2011

Из зимы в лето. Полезно ли это?

Как считают врачи Российского научного Центра восстановительной медицины и курортологии, резкое «переключение» с зимы на лето и обратно не вредит только людям до 45 лет, не имеющим никаких хронических заболеваний. Более того, такие поездки для них являются неплохой тренировкой всего организма. Напротив, если вы не можете похвастаться железным здоровьем, таких поездок лучше не совершать. Как правило, мы без проблем акклиматизируемся в более теплом климате. Реакклиматизироваться к зиме гораздо труднее: на это организму может потребоваться до 2 недель. В это время необходимо высыпаться, избегать нервных и физических стрессов (например, переохлаждения) и принимать витамины. Акклиматизация неизбежно будет давать о себе знать в течение первых 3-5 дней - возможны недомогания, бессонница, колебания давления, головные боли и слабость. Кстати, как считают врачи, если вы едете всего на 7-10 дней, то не стоит брать в поездку детей. У них на акклиматизацию уйдет практически все время пребывания на теплом море. А ведь после возвращения им придется снова «привыкать к зиме».
Источник:  http://www.radioc.ru/programs/356/?ID=&SECTION_ID=356&PAGEN_1=40