01.08.2022

Как справиться с эмоциональным выгорающем ( полезные советы)

Мы каждый день тратим свою энергию, делимся эмоциями с окружающим миром и нередко наступает такой момент, когда мы чувствуем опустошение, низкий заряд своих сил и энергии. Это и есть простым языком эмоциональное выгорание.
⠀
Где же черпать ресурсы?
⠀
* нужно уметь правильно и качественно отдыхать и переключать внимание;
* иметь хобби;
* найти то, что именно вас наполняет и заряжает (прогулки, чтение, ванна, музей, природный пейзаж...)
* делегировать домашние обязанности (да порой это нелегко, но необходимо учиться);
* нужно постоянно расти и развиваться, посещать семинары, конференции, осуществлять обмен опытом с коллегами;
* уметь управлять своими эмоциями, ведь эмоции это всегда праздник, они окрашивают нашу жизнь в яркие краски.
* уметь благодарить, если человек наполняет себя благостью, а затем просто дарит её другим (благо дарит) то его жизнь становится наполненной, счастливой, яркой.